Bodyist Studio X Yoga Formula．三小時夏日體驗之旅

位於觀塘的Bodyist Studio舉辦多種流行健體班，今個暑假推出限定「三小時夏日體驗課程」。整個Bodyist課程分為三部份：TRX訓練＋瑜伽＋素食午餐，每個部份長約一小時，可以令大家有機會一次過嘗試不同的運動。


首先是近期流行的TRX訓練（Total Resistance Exercise），為「全身阻力運動」的一類。TRX訓練既可鍛鍊肌肉量，同時亦可幫助脂肪燃燒！Bodyist教練首先會示範簡單的動作，然後再由淺入深，慢慢提升訓練強度和動作難度。Bodyist Studio導師會從旁指導及馬上更正我們錯誤的姿勢。

TRX訓練能令你於短時間內大量出汗，感覺很爽！
做完TRX訓練後，有大約15分鐘休息時間，之後就會由另一位來自Yoga Formula的專業瑜伽導師教授瑜伽。


在完成TRX後，做深層放鬆瑜伽，正好幫我們拉鬆剛才運動後繃緊的肌肉和筋骨，防止乳酸積聚造成的肌肉酸痛。



最後是最期待的素食環節，導師會於瑜伽課堂結束後派發素食餐劵，大家可以憑餐劵到附近的Sujata Cafe（約5-10分鐘步程）享用一頓新派素食午餐。


Sujata Cafe是一間佛教素食餐廳，裝潢別緻簡單，令人非常舒服，所有食材均是有機和不含味精。餐廳的收益，扣除成本，將會作慈善用途。
對於極少做運動的我，短短三小時，讓我過了一個真・排毒靜心的旅程！
三小時夏日體驗之旅為Bodyist Studio 6月至8月期間限定課堂，詳情可瀏覽Bodyist Facebook網站。由即日起至2018年7月15日，Get Ready讀者憑優惠編碼「BodyistGR」經Bodyist Instagram/ Facebook inbox報名可享九折（＄270）一次性試堂體驗優惠。優惠只適用新客戶，名額有限，先到先得。

除了夏日三小時夏日限定課程，Bodyist另設其他訓練課堂，Get Ready讀者於2018年7月15日前報名，可享 $150一次性試堂價錢參加所有TRX訓練, Intensive Training同瑜伽大班課堂（原價$180），詳情可致電Bodyist或 WhatsApp查詢。
課程賣點:
1. 全女班教練及導師
2. 小班教學，每班最多8人，另設有私人教授。
3. 沒有分等級的課程，教練會為每個學員進行個別評估，從而在每一節課堂安排合適程度的訓練。學員毋須擔心及自行選擇，導師會提供專業意見及安排。
4. 適合任何人士，就算沒有做過任何運動者也十分合適。
5. 沒有合約，沒有會員費用，逐堂計算，沒有被推銷的壓力。

立即 FOLLOW @GetReadyHongKong，緊貼全港郊遊玩樂、品味生活、人氣美食資訊！
Facebook @GetReadyHongKong
Instagram @GetReadyHongKong
廣告查詢：Advertising @ GetReadyHK.com
傳媒聯絡：Press @ GetReadyHK.com